如今的年代还没有冰箱，各种材料泡好后，用砂锅煮烂，然后带渣一起喝掉，效果一样，就是会费时，麻烦不少。

    除了增高的方案，还教她做瑜伽脊柱拉伸动作。

    因为处于生长期的长高方案，和不在生长期的长高方案侧重点是不一样的。

    一旦封琴到了14岁，基本骨骼闭合板就闭合完毕，所以需要通过运动等方式延迟闭合板闭合。

    前一个通过腿部长高，后一个则是通过脊柱拉伸长高。

    她处于生长期尾巴，要她多进行弹跳摸高刺激最后生长期的的腿部增长。

    满14岁后，就多进行单杆拉伸，把整个身体垂吊，坚持5分钟，每天做3次，错过生长期的辅助重力练习，拉开脊柱。

    然后，封琴睡前在床上，每天做船式瑜伽，就是双手抓住双脚，肚子着地，深吸一口气然后双手双脚拱起来，然后往左往右滚动，可以拉伸脊柱。

    最后，有条件的话，每天做艾灸，灸后背和八髎穴的位置，俗话说：“天上太阳，地上艾”。

    艾草全身都是正气，正好可以驱逐一切邪气，风寒暑湿燥火都可以，而艾灸按照时令灸人体，顺应自然比吃补品更来得有效。

    在人的后背脊柱有一个穴位，就叫做增高穴，经常艾灸这个穴位，孩子容易长高，尤其在12-14岁这个时候，生长期的尾巴。

    后背其他穴位和八髎部位的穴位，经常艾灸有利于补足肾气，肾主生殖，肾气足就能长高。

    于是，封琴的调理方案正版和额外建议都出来，对应了她皮肤黑黄，身材矮小及脸颊斑点的三个问题。

    按照我给出的方案和注意事项，皮肤黑黄效果是立竿见影，不到2个月的时间她的肤色就能明显白了几个度。

    结果计划没变化快，这中间就出现了一个变故，封琴不晓得心急吃不了热豆腐，按着她自己的想法调整了顺序，原本隐藏得好好的斑点，一下子暴露了出来。

    原本我给她的建议是，先去斑，再调肤色，最后增高，不然肤色变白，斑点明显，脸上星星点点，人会不好看。

    估计她被肤色困扰久了，迫不及待想要变白，摆脱“小黑妹”的称号，她回去第一时间服用的是美白三白汤，及敷美白三白粉面膜。

    我们都在初中学校，不同的年级，平时不怎么有交集，结果两个星期后的一天，还没到放假回家的时间，她居然在我班级门口，苦哈哈地等我。

    她明明心里急，但又担心打扰我的学习，只能干巴巴等着我。

    封琴一见我从教室门口出现，赶紧从角落冲出来，喊我：

    “阿莲姐！阿莲姐，这里！”

    我貌似听到有人喊我，抬头往前看去。

    我看到了穿着跟我一样校服的封琴，脚上穿着很普通的运动鞋，脸色肤色变白了不少，而非之前蜡黄蜡黄的脸色，只是脸上那斑点大大小小跟点上去的墨汁一样，星棋罗布，很是突兀。

    我内心了然，这丫头是没听我的医嘱，先调肤色了吧。

    “你跟我来。”

    我跟身边的同学说一声有事先走，就带着封琴来到楼下没人的树下，她内心着急得很，在我后面跟得紧紧的。

    “阿莲姐，怎么办？你看我的脸，怎么会突然长出那么多的斑斑点点，现在同学们不叫我是“小黑妹”，叫我“花脸猫”，我现在怎么办？我压根都不敢照镜子了……”

    封琴人还没站定，就在我身后喋喋不休。想来我之前跟她叮嘱过的调理顺序，她是压根没进脑子呢。

    “琴儿，不要慌，你还记得我给你治疗方案的时候说过服用顺序吗？”

    我回过身，站在她的前面，稍微低着头冷静地跟她说话，没办法，两人都是穿着运动鞋，15公分的身高差，站在平地上，更显得她娇小玲珑。

    “哈，这还有服用顺序吗？当时我把钱交给你，拿到你配置不同的治疗药粉时，我太激动。”

    “我是记得有一张手写的纸条，不过没细看，拿出标注着美白的纸包，就按照之前你教的方法服用，二周时间这肤色是真的变白了不少，可是这脸上却长了好多斑点，太吓人了！！”

    封琴被这突如其来的斑点吓得够呛，即便我跟她再次提起的服用顺序，也没意识到问题所在。

    “封琴，你冷静一下，先听我说。”

    见封琴越说越惶恐，越说越离谱，我忍不住打断她。

    这辈子没有做班干部，好歹重生前虎妈严奶做久了，平地一声吼，把几近陷入疯魔的封琴给镇住了。

    我不自觉摸了摸额头，这算个什么事儿？！

    原本我见封琴身体体质不行，正好把全身的瘀堵一次性去除，来个大清除，去瘀解郁的同时去斑，还能连升几个等级的体质，后面配合三白汤，美白去黄那就是轻而易举的事情，手到擒来。

    可如今顺序一调换，皮肤一白，斑点更突出，这个时代没有“化妆术”这种神奇换头术，即便封琴这一刻都不愿意脸上有斑的表现，而出来的这个果不管好坏，她都得受着。

    原本可以去瘀的同时淡斑，还能让肤色均匀，后面用上三白汤，就能快速轻松变白，最后一鸣惊人，根本不会承受别人过度的关注。

    结果，她这样一调整，她就是天崩开局，把自己暴露在所有人眼皮子底下，如果能淡斑美白，将会引起一波轰动，如果不能，那将会被一直嘲笑。

    这是顶着巨大的压力在实践呐，心理素质稍微差些，被打击一下，嘲笑几句，就容易半途而废，而我不晓得她的心性如何，这也是我生气的原因。

    就如同，原本我给她一本上品功法，如果慢慢打基础，低调默默把九层地基打牢，之后的筑基就能完美筑基，还能越级挑战成功，打遍同阶天下无敌手，以后还能走得更远。

    而如今她着急筑基，一早就全天下公布自己要筑基，高调展示，不管成不成，都会不断有人议论纷纷，心理素质稍微不行，或者被人使坏，结果就会不同。

    祛斑的话，瘀血不除，斑点爱现，时时刻刻担心着斑点卷土重来，一点不省心。

    所以给身体先祛瘀是必须的。

    我特意让她低调行事，根本不用在意别人的眼光，最后一鸣惊人，她白白浪费了我的一番苦心。

    “行了，斑点原本就在你的脸上，只是之前脸黑看不出来，所以我才让你先去瘀淡斑，你没听我的，如今这样，你只能保持这个样子去瘀，接受大家的监督更新进度，先行去瘀，再行美白。”

    “不过我先说清楚，如果你的身体去瘀不彻底，脸上的斑点后面还会不时出现，现在你暂停三白汤，你重新按照我的顺序先去斑，估计一个月左右斑点就淡下去了。”

    去瘀的话，原本彻彻底底一个月，身体里里外外都来了个大变样，那是质的变化，而非表面的变化。

    如今又得多花两个星期，多花钱不说，她还得承受一阵子斑斑点点的嘲笑。

    我一副恨铁不成钢的表情，淡淡地说道。

    兴许是我的表情，让她意识到自己做了错事，这些嘲笑都是自己带来的，原本是可以避免出现的情况。

    不过此刻，她脸上的斑点已经足够让她惊慌失措，

    只能严格按照我的方案执行，哪怕是顶着所有人的眼光，她也要达成自己的目标，不过也正因为这个，我才发现她的品性很不错，是个值得培养的人才。

    对她而言，拥有一个好的结果，坏事也变成好事，总体是不错的，哪怕中间出了个如此不愿的情况。