齐柳坐在诊室里，阳光透过窗帘洒在她的桌面上，照亮了她面前的诊断资料。在她眼前，是一位刚刚走进来的患者，名叫李明。他的表情似乎有些紧张，坐下后常常低头，不敢与齐柳对视。

    “你好，李明。”齐柳微笑着，试图缓解他紧张的情绪，“今天你感觉怎么样？”

    李明抬起头，略显怯懦地回答：“医生，我最近感觉手腕总是酸痛，时常会发麻，特别是在晚上。”

    “我明白了。”齐柳点了点头，尽量让自己的语气变得柔和，“能不能告诉我，你平常工作是什么？”

    李明犹豫了一下，似乎在斟酌用词：“我是一名程序员，工作时间比较长，基本上都在电脑前，有时候还要加班。”

    “长时间保持同一姿势确实容易造成这样的症状。”齐柳记录下他的工作状态，心中已有了几分判断。她继续问：“你通常一天要工作几个小时呢？”

    “差不多十小时，有时候更多。”李明的声音变得微弱，仿佛说出工作时长这个事实就让他感到更加疲惫。

    “听起来你工作压力很大。”齐柳微微皱眉，“你平时有没有做一些运动，或者休息的时候活动一下身体？”

    李明摇了摇头，脸上露出一丝苦笑：“很少，工作忙，根本没有空。”

    齐柳叹了口气，理解这种情况：“我建议你抽一点时间做些简单的拉伸运动，有助于缓解你手腕的压力。你是否尝试过热敷？”

    李明点了点头：“之前尝试过，但效果不明显。”

    “那我们可以考虑其他治疗方案。”齐柳说着，打开了一本医学参考书，认真翻阅着。“在接下来的几次治疗中，我们会结合物理治疗和一些康复训练，看看能否缓解你的症状。同时，我也会给你开一些抗炎药物，帮助减轻疼痛。”

    “谢谢医生。”李明目光中流露出了一丝期待，“我真的希望能好起来。”

    “我们会尽全力帮助你。”齐柳安慰道，“你还有其他的健康问题吗？比如说，脊椎痛、头痛，或者生活中的压力太大？”

    李明思索了片刻，最终低声说：“其实有时候也会感到头疼，但没觉得那么严重。对于生活的压力，程序员这个行业总是让人感到很焦虑。”

    “我理解。”齐柳静静地看着他，等待他继续分享内心的想法。李明似乎下定了决心，缓缓开口：“有时候，我觉得自己就像一台机器，得不停地解决问题，我怕自己的能力无法满足公司的要求。”

    “这种感觉很多人都有。”齐柳点头，目光温和而坚定，“我建议你试着寻找一些兴趣爱好，适当放松一下心情。我可以向你推荐一些减压的方法，比如冥想、瑜伽，或者和朋友多聚聚，分享一些想法。”

    李明面露思索之色，但很快又露出了沮丧的神情：“可是，我甚至都没时间去尝试这些，我还得加班。”

    “这就是问题所在。”齐柳语气中带着几分坚定，“你必须为自己的健康设定一个界限。长期的高压不仅会对身体造成伤害，还可能影响你的工作表现。你真心觉得，你的工作繁忙到必须牺牲自己的健康吗？”

    李明沉默了，他的眼神逐渐从迷茫变为坚定，似乎这番话触动了他内心深处的某一个角落。他缓缓地说：“我知道这样不太好，但我总觉得如果不努力，就会被淘汰。”

    “努力工作当然重要，但健康更是你事业和生活的基础。”齐柳静静地捧着手中的资料，语重心长地说，“要学会给自己安排一些休息时间，而不仅仅是为了工作而活着。”

    “我明白了。”李明的声音变得坚定，他的眼中闪烁着新的希望，“谢谢你，齐医生，我会试着调整一下自己的状态。”

    齐柳满意地点了点头，“这就好。保持这种积极的心态会对你的康复大有帮助。如果你有任何问题，随时可以联系我。”

    李明露出了欣慰的微笑，感激之情溢于言表。“我一定会的。谢谢你，齐医生。”

    在接下来的几周里，齐柳始终保持与李明的联系，她时常询问他的康复情况，并为他制定了一套详细的锻炼和休息计划。李明逐渐适应了这种生活方式，他在工作和休息之间找到了新的平衡。

    一日，李明再次来到了诊室。这一次，他的神情显得非常轻松，脸上的疲惫似乎也减轻了许多。

    “欢迎回来，李明。”齐柳看到他，心中暗自欣慰，“这段时间过得怎么样？”

    “谢谢你，齐医生。”李明笑着说，“我基本上都按照你的建议去做了，现在觉得手腕问题好多了，似乎也能更好地应对工作压力了。”

    “太好了，听到这个消息我很高兴。”齐柳眼中闪过一丝欣慰的光芒，“能跟我分享一下你是如何调整的过程吗？”

    “其实，并不是一开始就能做到。”李明说着，缓缓回忆起他的经历，“我刚开始的时候，还是会觉得有些不适应。但是在工作间隙，我尝试着做一些简单的拉伸，然后慢慢就形成了习惯。晚上也会抽出十分钟的时间冥想，最近朋友也约我一起去健身，我发现和朋友一起锻炼的乐趣也让我放松很多。”

    齐柳欣慰地笑了：“你做的很好，能够坚持下来很不容易。健康和快乐是互相支持的，希望你可以一直保持这样的心态。”

    “我会的。”李明点头，他脸上的自信越来越明显，“谢谢你让我意识到了这些，我会继续努力。”