第四件事，【辟谷】。

    最近有粉丝自发的成立了辟谷群，这里多说几句。

    辟谷，也叫断食，或者绝食。

    可以完全不吃不喝（气足），这叫全辟谷。

    也可以只喝清水，不吃东西，这叫清水辟谷。

    也可以只断其中某一种食物，比如断盐，断肉，断主食，断火食（只吃生的果蔬）。

    道家还有丹药辟谷等。

    辟谷，是通过减少体内的食物摄入，激发深层次的能量系统。

    丹道家认为：人生百病，人身自有百药以疗之。

    “自有”，不是外在摄取的。

    这种理论，与营养学是反着的。

    我虽然每次辟谷只辟几天，但我见过成年累月的辟谷还活的好好儿的人。

    不能用肉眼可见的逻辑，来理解辟谷。

    具体能不能辟谷，要根据自己的情况而定。

    辟谷一般前两天很轻松，第三四天的时候，习气会干扰，心念容易摇摆，觉得别人都吃饭，就自己不吃饭，偶尔朋友还有个聚餐啥的，显得自己格格不入。

    过了这个阶段就好了。

    一般7天为一个节点。

    少于7天，算是轻断食。

    满7天，会连接比较玄的能量，据说可以清理业力。（太玄的，关于神明，《黄帝内经》里也写了不少，这里就不多写了。）

    对于看不见的说法，我一直是宁可信其有。

    所以如果可以的话，我辟谷一般是坚持7天。

    辟谷前，心里跟自己说一声，我要辟谷了。

    辟谷结束，再跟自己说一下，我要复食了。

    身体是有灵性的开关儿的。

    就好比说，睡觉前跟自己说一声明天早晨我要六点起床，一般都会提前几分钟自动醒。

    辟谷也是一样。

    感觉自己可以辟，那就跟自己说一声。

    在心里跟自己说的这个行为，叫元神启动。

    元神能不能启动，在于自己的信念。

    信，气则聚。

    有句话叫，相信相信的力量。

    这不但是心理安慰，更是牵扯到气的运行。

    比如形容对某件事情不相信，我们用的成语叫嗤之以鼻。

    也就是人们常说的一声：“切！”

    这种反应，气是往外走的。

    这也是为什么我们常说谦虚的重要性。

    骄傲，自满，傲气是膨胀向外的。

    谦虚，气是向内的。

    相信的力量，也是一样。

    傲慢的人，才会什么都不相信。

    相信的人，大都是谦虚的。

    归根结底，与气有关。

    古时候有人辟谷，是因为穷。

    吃不上饭，辟几天。

    病了买不起药，辟几天。

    在刚开始辟谷的时候，如果感觉能量稍微不足，可以通过上面说的做大礼拜来补充能量。

    对着太阳做，或者面向自己信仰的对象拜，都可以。

    辟谷期间不适合剧烈运动，如果做大礼拜的话，动作要慢，稍作几个心静了就可以，不必太多。

    或者念经、持咒，也可以加持。

    经和咒，只要是自己相信的都可以。比如心经、金光咒等等。

    心念正的人，应该都能链接到这股能量。

    如果心性不稳（摇摆不定），也有可能感受会弱一些。

    这种情况，可以采用服气或咽津液。

    也可以从半辟谷的方式循序渐进。

    半辟谷，有的人只吃某一种蔬菜，或者单一的中药。

    也有人吃的种类比较多。

    即使是半辟谷，也要注意少吃，不然就失去了辟谷的意义。

    辟谷，启动的是无形的力量，算是天助。

    有道是：天不助无道之奉，德不扶难明之人。

    心正明理，也有助于辟谷。

    大家能辟就辟，不能辟，就先自修一段时间，等机缘到了再说，不必强求。